からだ掃除師★ゆき先生のコラム
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からだ掃除師★ゆき先生です。
あなたの心と体のゴミ（老廃物）を流し
いつまでも元気で笑顔に楽しい人生！！健康で病気に負けない体をつくろう～
◆免疫力をアップするポイント②
"冷えは万病のもと” と言われ
冷えは私達の体に色々な影響を与えます。
冷えのそもそもの原因は何か？
■主な原因は自律神経の働きが乱れ、
体の血液循環がスムーズに行きわたらない
自律神経の働きは繊細で、
ちょっとした生活習慣の乱れなどでも乱れてしまいます。
自律神経はホルモンとも密接な関係があり、
月経でのホルモン変動がある女性は特に自律神経の働きが乱れやすいのです。
■その他の原因
- エアコンや冷蔵庫の普及
- コンクリートやガラスの建物の増加
- 職場環境
- 地球温暖化
- 薄着ファッション
- 運動不足
- 食べ過ぎ
- 太り過ぎ
- 薬飲み過ぎ
- 入浴はシャワーのみ
- ストレス多い
- 夜更かし
- 睡眠不足
- 冷たい飲み物や食べ物
- 食事が不規則
- タバコ
- お酒の量が多い
- カフェインの取り過ぎ
- 体を締め付ける服
- ハイヒール高い など沢山の原因があります。
そのため
今の現代人は冷えやすい環境にいるというわけですね！！
体温が１度下がると、免疫力は40％低下します
体温が１度上がると免疫力は5～6倍上昇します。
ということは、
体を冷やさないこと！！
体を温め体温を上げることが大事ということです！！
目指せ 体温36.5℃以上！！
- 35℃ → がん細胞が最も増殖する体温
- 35.5℃ → 恒常的に続くと、排泄機能低下自律神経失調症、アレルギー反応が出る
- 36℃ → 震えることによって熱生産量を増加
- 36.5℃～37℃ → 健康体で免疫力も旺盛
体温が上がる ⇒
病気に対する免疫力が上がる ⇒
病気にかかりにくくなる
当サロンは温めを重視しています。
遠赤マットと六晶石ほっとパットでしっかり温めます！！
体掃除が初めてのあなたは
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岩松由紀子★からだ掃除師ゆき先生の
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次回もお楽しみに～！！
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