からだ掃除師★ゆき先生のコラム

 

 

ご訪問頂き、ありがとうございます。  

からだ掃除師★ゆき先生です。 


あなたの心と体のゴミ（老廃物）を流し
いつまでも元気で笑顔に楽しい人生！！
健康で病気に負けない体をつくろう～ 

 

 

 

 

あなたは大好きなスポーツをして、ケガをしたことはありませんか？

 

 

私はソフトボールを中学の時から始め、高校、実業団、クラブと30年くらいやっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その中でも肉離れや、ぎっくり腰を何度となく繰り返してきました。

 

足の肉離れは、ふくらはぎの張りがあり違和感を感じながら走っていたら、

突然バチンと音がして歩けなくなりました。

毎日、足を引きずりながらの生活。

 

ぎっくり腰は守備をしていて、ボールを取った時にギク！！

投げた時にギク！！

腰を曲げれず腰に手で押さえながら生活したり、1歩が苦しくて歩けなかったり。

 

何度となくケガに苦しみ辛い生活をおくりました。

ケガのせいで試合に出れない時もあり悔しい思いもしました。

 

だから、ケガの辛さや痛さ、練習や試合に出れない精神的苦痛も体験し分かっています。

 

 

 

ケガなくスポーツしたいけど．．．

 

「疲労がたまっているけど寝れば回復するはず。」

「自分はケガなんてしないし。」

「自分は若いから全然平気。」

「どんなに体を動かしてもどこも痛くないから。」

 

という思い込みをしていませんか？

 

 

思い込みでケガをする原因をつくり出しています。

 

思い込みがひどいせいで・・・

体からの辛いサインを見逃してしまうのです。

 

 

 

しかしそのままにしておくと

 

体は知らず知らずに筋肉疲労を蓄積中！！

少しずつ少しずつ、あなたに気付かない様にね！！

筋肉カチカチ！！

 

 

そして一気にドーン！！！！！

 

体を動かした時にケガしてしまうのです。

 

 

 

「あの思い込みがなければ。」

「いつも自分の体を大事にしていれば。」

「きちんとケアしていれば。」

 

 

ケガをすることも、

辛い思いや痛い思いもせずに好きで楽しいスポーツを続けられるのです。

 

 

 

昔の私は体を痛め続け、ケガを沢山してきました。

 

その原因は、筋肉にゴミを沢山貯め込み、筋肉ガチガチ状態にしケアしなかっただけなのです。

 

 

 

でも今の私は自分を大事にし体を掃除しケアしているのでケガもなくなりました。

 

 

 

 

 

一流のスポーツ選手の筋肉はいつも柔らかいんですよ！！

いつも柔らかく、いざ使う時に筋肉を伸び縮みさせています。

 

 

 

ケガしやすいあなたの筋肉はいつもカチカチ！！

ゴミが沢山ついて筋肉が固くなっています。

いざ使う時に固い筋肉を動かそうとして、動かすことが出来ずパキンとケガをしてしまうのです。

 

 

だから、体のゴミ掃除をし柔らかい筋肉にしておくことが大切ですね～。

 

ケガをしない体をつくる第一歩を踏み出しませんか？

 

 

 

 

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お読み頂きありがとうございます。
次回もお楽しみに～！！