からだ掃除師★ゆき先生のコラム
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からだ掃除師★ゆき先生です。
あなたの心と体のゴミ（老廃物）を流し
いつまでも元気で笑顔に楽しい人生！！
健康で病気に負けない体をつくろう～
◆体の不思議
先日、サロンに来てくださった
良子さんと体について色々お話しました。
私の体の話になり・・・
「かかとを床に付けて、しゃがめないんだよね。」
「座ろうとすると、後ろにひっくり返っちゃう。」
「体硬いからかな？」
↓この体勢ができない・・・。
良子さんは不思議そうに
「そんなことないでしょ～。」
「やってみて！！」
「・・・・・。」
「できないでしょ！！」
「だってこれ以上曲がらないもん。」
「曲げようとしたら、後ろにひっくり返るよ。」
「かかと上がってれば曲げられる。」
「ソフトボールでゴロ取る時、ホントに大変だったよ。」
「みんなに膝伸って言われた！！」
そんな会話をしていました。
職業柄、どうしても体のことが気になってしまう2人です！！
しゃがむことができず、かかとが床から離れてしまうか？
なぜ後ろに転がってしまうのか？
しゃがむと言う動作は、
股関節、膝関節、足関節（足首）の最大に近い屈曲が必要となります。
特に、足関節の可動域の柔軟性が必要です。
様々な原因考えられますが、
一つは中学生の時期がちょうど成長期のピークにあることみたいです。
この時期は、身長が最も伸びる時期です。
骨の成長スピードは速く、ピーク時には年間10cm以上伸びる人も。
その成長スピードに筋・腱・靭帯など骨に接続する組織の成長が追いつかず、
これらの線維が引き伸ばされ過緊張となり柔軟性を失います。
この状態で、部活動で激しく運動をするので、
筋肉へのストレスは大きくなり、筋肉は柔軟性を更に失います。
よって、身長の高い、運動部に所属する人が、体が最も硬くなり易い人ということになります。
私はその時期に一気に背が伸びました。
確かにソフトボールもガンガンやっていた！！
まさにこの原因に一致！！
「だからか～！！」
「じゃ～しょうがないね～。」
2人で納得！！
改めて体の不思議を感じました。
少しずつストレッチしてみようと思います！！
私の体の不思議についてでした。
周りにはこういう体の人見たことないけど、結構いるんだろうな～。
こういう体のあなた
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