からだ掃除師★ゆき先生のコラム
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からだ掃除師★ゆき先生です。
あなたの心と体のゴミ（老廃物）を流し
いつまでも元気で笑顔に楽しい人生！！
健康で病気に負けない体をつくろう～
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今年は40度越えの暑い暑い夏です！！
災害とまで言われています。
そうすると・・・
電車、スーパーマーケット、職場、自宅。
どこへ行ってもクーラーでガンガンに冷えています。
今年は冷房病になっている人が多いそうです。
すると体も冷え冷え！！
内臓も冷え冷え状態になっています！！
内臓が冷えすぎると、内臓の働きが悪くなって機能も低下するのです。
食べ物の消化や排泄がうまくいかなくなったりします！！
冷えで体温も下がり免疫力も下がってしまいます。
そして、免疫力が下がることで病気になりやすい体になってしまいます。
病気に負けない体を作るには、体温を上げることが大切です！！
夏は冷たいものを沢山摂取したり、冷房で体が冷え冷え！！
そういう時こそ、体を冷やさず温めを意識することが大事です！！
「どうやって簡単に温められるの～？」
「湯舟は熱くて長く入れないし～。」
「ホットの飲み物は熱くて飲みたくないし～。」
そうですよね～！！
方法は色々あります。
- 冷たい飲み物を飲む前に白湯を飲む
- 軽くストレッチをする
- 赤いものや黒いものを意識して食べる
- 旬なものを選んで食べる
などがあります。
でも簡単に見えて結構面倒くさいものがほとんどです！！
簡単に体を温める方法があります。
それは当サロンでも使用している六晶石ほっとパットがお勧めです！！
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